Середа, 19 січня 2022
• Спогад про Надію Моховик • Понад 13 мільйонів пасажирів за рік – тернопільські тролейбусники прозвітували за 2021 рік • Зоряна Замкова: “Що означає бути письменником” • Унікальні кадри збирання Маланки у с. Горошова: на особливі щедрування з’їхалися тисячі людей • У Підгайцях рвучкий вітер не втримала новорічна ялинка • 50 тисяч пачок цигарок на день: на Тернопіллі викрили підпільний цех • Поліцейські Тернопільщини за минулий рік зареєстрували 277 кримінальних проваджень, пов’язаних з домашнім насиллям • До Горошової на Маланку з’їхалися тисячі людей (ВІДЕО) • У поліції розповіли деталі двох ДТП, які трапилися на Зборівщині • Предстоятель ПЦУ Епіфаній: «99 відсотків позовів з боку Російської православної церкви щодо переходу парафій ми виграли» • Дмитро Підручний вперше в сезоні фінішував у топ-10 гонки Кубка світу • У Тернополі чоловік впав на огорожу і сильно травмував око • Підрозділ територіальної оборони таки розмістять неподалік Тернополя • Чому мешканців Великого Глибочка обізвали сепаратистами? • 7 тисяч вареників – для військових від господинь з Багатківців! • У вертепі – родини! Тернопільська спільнота «Подружні зустрічі» підготувала унікальний вертеп • Потрійна ДТП у Заводському: травмовано вагітну жінку • З Ниви пішов головний бомбардир команди • У неділю рятувальники в Тернополі витягали зі снігу дві швидкі • Як відроджували вертеп у Великій Березовиці в 90-их роках
Де моє авокадо?

Опубліковано: 14 Жовтня о 11:00 32


А ви знаєте, що інки називали авокадо «зеленим воїном з твердим серцем», чиїми кісточками вони стріляли з рогаток у своїх ворогів? І що авокадо використовували римські чистильники взуття, поки хтось дуже неуважний не намастив цей крем для взуття на хліб замість масла

.


Отож, авокадо:

можна їсти солодким і соленим;

у салатах: додайте щось солене, кисле, сіль, сік лимона;

містить клітковину + вітамін А – тому ваш кишечник скаже вам спасибі!

містить 9 амінокислот, а це означає, що в такому фрукті, як авокадо, теж є білок – і це чудово для кістково-м’язової системи та імунітету;

для краси шкіри, волосся, нігтів;

є потужним джерелом вітаміну Е, має антиоксидантну та онкопротекторну дію, сповільнює процеси старіння;

містить антиоксидантні фітохімічні речовини (зокрема, бета-ситостерол, глутатіон і лютеїн). Для захисту від різних захворювань, таких, як дегенерація макули та катаракти, запобігає окислювальному пошкодженню, що має здатність змінювати ДНК і призводить до мутацій клітин;

містить бром, що зменшує ризик раку простати;

містить олеїнову кислоту, мононенасичені жири, що покращують пам’ять і діяльність мозку;

містить важливі мікроелементи (магній, калій, залізо та мідь);

високий вміст калію корисний людям з деякими захворюваннями серця і позитивно впливає на нервову систему;

захищає від інсулінорезистентності та діабету;

висококалорійний продукт, за свою поживність він навіть потрапив до Книги рекордів Гіннеса. Його калорійність складає 160 ккал на 100 г продукту, переважно за рахунок високого вмісту мононенасичених жирних кислот.

Як використовувати:

як доповнення для ваших супів;

зробити десерти, пудинги, коктейлі та інші страви;

покласти його в салат;

поєднувати з різнокольоровими овочами або фруктами для посилення засвоєння;

як намазку на хліб;

можна робити морозиво;

покласти його на шкіру як натуральний зволожувач.


Джерело: НОВА Тернопільська газета
Позначки: ,

Перегляньте також:

Loading...
Нещодавно опубліковане

23 листопада на 65 році життя відійшла у вічність відома тернопільська журналістка Ганна-Надія Моховик...


Автор: Опубліковано: о 18:12


Нині ж транспортний парк рухомого складу підприємства нараховує 57 пасажирських тролейбусів (з яких один технічна допомоги) та 44 автобуси...


Рубрика: Опубліковано: о 15:11


Пишу, бо яку користь може принести людям письменник, окрім як залишатися собою і творити?...


Автор: Рубрика: , , Опубліковано: о 15:07


Рвучкий вітер наробив шкоди на Тернопільщині. Зокрема, у місті Підгайці в результаті негоди похилилась новорічна ялинка.

...


Опубліковано: о 17:09



Теми дня
17 Січня
16 Січня
15 Січня
14 Січня
Курс валют на портале banker.ua
banker.ua
Відео