Середа, 27 травня 2020
• Яким в Україні буде червень? • В підозрюваної у вбивстві студента з Конго психічне захворювання? • Нові послаблення з 1 червня: залізниця, автошколи, басейни • Де у Тернополі можна придбати маски, антисептики та лікарські засоби. Перелік аптек • На Тернопіллі 799 людей одужали від коронавірусу • В Україні створено 1029 ОТГ із 1300 запланованих, — прем’єр Шмигаль • “Зеленський і далі гадить”, — Соскін розкритикував владу • Наступного тижня всю Україну накриють дощі та грози • На Тернопільщині за добу 6 нових випадків зараження коронавірусом • “Рік Зеленського – рік реваншу”: від Майдану до будинку президента • Наталія Діденко знає, якою буде погода в останні дні травня • Тернополянин «під градусом» повідомив про замінування банку • 25 травня у Тернополі відновить роботу громадський транспорт • Із 1 червня в Тернополі дошкільнята зможуть відвідувати дитячі садки • Тетяна бореться за життя, бо вдома її чекає донечка • Шпинатна суперсила • Подружжя Попиків із Козівського району вирощує банани, лимони, мандарини, гранати і навіть ананаси! • До «Дальнього пляжу» — пішохідною доріжкою • Блогерка на пенсії: 90-річна бабця Ріна з Закарпаття викликала фурор в Instagram • COVID-19 станом на 24 травня: 1115 випадків на Тернопільщині, 20986 – в Україні
Де моє авокадо?

Опубліковано: 14 Жовтня о 11:00 29


А ви знаєте, що інки називали авокадо «зеленим воїном з твердим серцем», чиїми кісточками вони стріляли з рогаток у своїх ворогів? І що авокадо використовували римські чистильники взуття, поки хтось дуже неуважний не намастив цей крем для взуття на хліб замість масла

.


Отож, авокадо:

можна їсти солодким і соленим;

у салатах: додайте щось солене, кисле, сіль, сік лимона;

містить клітковину + вітамін А – тому ваш кишечник скаже вам спасибі!

містить 9 амінокислот, а це означає, що в такому фрукті, як авокадо, теж є білок – і це чудово для кістково-м’язової системи та імунітету;

для краси шкіри, волосся, нігтів;

є потужним джерелом вітаміну Е, має антиоксидантну та онкопротекторну дію, сповільнює процеси старіння;

містить антиоксидантні фітохімічні речовини (зокрема, бета-ситостерол, глутатіон і лютеїн). Для захисту від різних захворювань, таких, як дегенерація макули та катаракти, запобігає окислювальному пошкодженню, що має здатність змінювати ДНК і призводить до мутацій клітин;

містить бром, що зменшує ризик раку простати;

містить олеїнову кислоту, мононенасичені жири, що покращують пам’ять і діяльність мозку;

містить важливі мікроелементи (магній, калій, залізо та мідь);

високий вміст калію корисний людям з деякими захворюваннями серця і позитивно впливає на нервову систему;

захищає від інсулінорезистентності та діабету;

висококалорійний продукт, за свою поживність він навіть потрапив до Книги рекордів Гіннеса. Його калорійність складає 160 ккал на 100 г продукту, переважно за рахунок високого вмісту мононенасичених жирних кислот.

Як використовувати:

як доповнення для ваших супів;

зробити десерти, пудинги, коктейлі та інші страви;

покласти його в салат;

поєднувати з різнокольоровими овочами або фруктами для посилення засвоєння;

як намазку на хліб;

можна робити морозиво;

покласти його на шкіру як натуральний зволожувач.


Джерело: НОВА Тернопільська газета
Позначки: ,

Перегляньте також:

Loading...
Нещодавно опубліковане

Укргідрометцентр звів статистичну інформацію про перший місяць літа і зробив прогноз на червень’2020...


Опубліковано: о 21:21


Тернопільський апеляційний суд вирішив залишити за ґратами підозрювану у вбивстві 24-річного студента ТНЕУ Ерітьє Люсамбу Каємбе з Демократичної Республіки Конго...


Автор: Рубрика: , , Опубліковано: о 21:16


Віктор Ляшко закликав зацікавлених осіб підготуватися до можливого пом’якшення карантинних заходів...


Опубліковано: о 16:26


Дбайте про себе та своїх близьких! Будьте здорові!...


Рубрика: Опубліковано: о 13:59


Нові випадки зараження у Великій Березовиці та Кременці...


Рубрика: Опубліковано: о 11:03



Теми дня
26 Травня
25 Травня
24 Травня
Курс валют на портале banker.ua
banker.ua
Відео