Вівторок, 22 вересня 2020
• COVID-19 на Тернопільщині: 197 випадків захворювання за добу, два – летальні • У церкві в Зборові унікальний різьблений і кований іконостас • 5 рецептів пікантних заготовок зі слив • Уже подали 16 проєктів на «Громадський бюджет 2021» Тернополя • Олег Сиротюк: «Змінивши постанову про місцеві вибори, чинна влада вручить депутатські мандати бойовикам» • Україна друга в Європі за смертністю від COVID-19 • Зеленський – у Тернополі! • «ЄВРОПЕЙСЬКА СОЛІДАРНІСТЬ» упевнено лідирує у рейтингу партій • Триває капітальний ремонт дворів та міжквартальних проїздів • Віктор Овчарук: «Великою загрозою для Кремля є Петро Порошенко, бо саме він консолідує патріотів довкола захисту українських цінностей, і цим пояснюється запровадження персональних санкцій проти нього» • Зміни в обласній прокуратурі: пішов Микола, прийшов Миколайчук • Тернопіль увійшов до топ-5 міст зі сприятливим бізнес-кліматом • «Бути чи не бути»… театральному сезону? • Територіальний центр пропонує соціальну допомогу одиноким тернополянам похилого віку • Тернополян «золотого віку» запрошують на цікаві зустрічі • Центральна влада і Тернопільська ОДА хочуть перетворити школи на… курники? • Прокурор Петришин пішов з ганьбою із Тернопільщини • Тернопільська обласна аптека № 78 вже працює цілодобово • Університет сучасних знань! • Об’їздив 45 країн і повернувся до Кременця, щоб відкрити своє кафе!
«Не можна лікувати тіло, не лікуючи душу» 15 порад для самозцілення

Опубліковано: 12 Вересня о 10:00 16


Є думка, що всі хвороби якоюсь мірою мають психосоматичну природу. «Як не можна приступити до лікування ока, не думаючи про голову, або лікувати голову, не думаючи про весь організм, так не можна лікувати тіло, не лікуючи душу», – говорив Сократ..


Батько медицини Гіппократ також стверджував, що організм – це єдина структура, і підкреслював, що дуже важливо шукати й усувати причину хвороби, а не тільки її ознаки. А причини наших недуг дуже часто пояснюються психологічними проблемами. Стреси, тривалі нервові напруження, душевні травми, пригнічені образи, страхи, конфлікти… Навіть якщо ми намагаємося їх не помічати, забути, витіснити зі своєї свідомості, – тіло пам’ятає про все і нам нагадує. Зигмунд Фрейд писав про це так: «Якщо ми женемо проблему у двері, то вона у вигляді симптому лізе у вікно».

Тож, аби бути здоровим, насамперед потрібно дати своєму розуму правильний настрій. А розум направить тіло, активізувавши природні цілющі сили організму. Людський організм – дуже складна система. Часто ми навіть і не здогадуємося, на що здатний!
Сила слова і людської думки мають неймовірно цілющу енергетику! Для того, щоб запустити цілющу силу організму, потрібно підвищити рівень внутрішньої життєвої енергії. Ці прості рекомендації навчать цінувати життя, допоможуть повернути тілу здоров’я, а душі – щастя і спокій. Спробуйте виконувати їх незалежно від того, є у вас проблеми чи ні. Ось побачите – скоро життя заграє зовсім іншими барвами.

1. Випивайте по 300-500 мл чистої води вранці, вдень і ввечері.
2. Знайдіть час для самомасажу. Якихось 10-15 хвилин у день зарядять вас енергією і життєвими силами. Просто розтирайте сухе тіло долонями, особливу увагу приділяйте голові, шиї, грудям і стопам.
3. Привчіть себе лягати спати о 22:00, а вставати з першими променями.
4. Зверніть увагу на своє дихання. Воно повинно бути рівним, вільним, з почуттям внутрішньої радості. Спробуйте робити видих удвічі-утричі довший за вдих і не забувайте контролювати дихання протягом дня.
5. Не кажіть зайвий раз і навіть не думайте про свою хворобу. Просто викиньте її з голови.
6. Як можна частіше бувайте на природі, насолоджуйтеся її красою. Гарний настрій і свіже повітря – запорука міцного здоров’я. Якщо немає такої можливості, хоча б просто дивіться у вікно на небо, дерева.
7. Увечері слухайте спокійну розслаблюючу музику, вдень – радісну і ритмічну. Підтанцьовувати і підспівувати не забороняється.
8. Їжте невеликими порціями. Найкраща – домашня їжа, причому якомога простіша: каші, кисле молоко, квашена капуста, домашній хліб, яйця, багато зелені та овочевих салатів і т. д. Мінімізуйте напої на кшталт чаю, кави і особливо алкоголь.
9. Спробуйте загартовуватися холодною водою. Спочатку обливайте тільки ступні, потім піднімайтеся з кожним днем все вище. Головне – щоб вам було при цьому комфортно. Якщо зупинитеся тільки на ступнях – теж добрий результат.
10. Почніть займатися спортом. Для цього не обов’язково ходити в спортзал, домашня зарядка – те, що потрібно!
11. Намагайтеся усунути від себе всі канали, за якими йде негативна інформація. Дивіться комедії, читайте душевні книги, слухайте улюблені пісні.
12. Кожна наша думка творить наше майбутнє. Більше того: кожна клітина нашого тіла реагує на наше слово і на нашу думку. Якщо вам «залетіла» в голову думка негативного характеру, то просто скажіть їй: «Дякую. Прощавай!»
13. Не забувайте: все, що ви даєте, – отримуєте назад. Подумайте: що ви даєте іншим? А що даєте собі?
14. Любов – єдина відповідь на будь-яку нашу проблему, і дорога до такого стану – через прощення. Передусім – прощення самого себе. Прощення розчиняє образу.
15. Цей пункт найважливіший. Звертайтеся за допомогою до Бога.


Джерело: НОВА Тернопільська газета

Перегляньте також:

Loading...
Нещодавно опубліковане

Станом на 21 вересня 2020 року в Тернопільській області за результатами досліджень методом ПЛР – у 11435 випадках діагноз лабораторно підтверджений (10587 випадків – дорослі, 848 випадків – діти), з них 139 летальних (1 випадок житель сусідньої області). Видужала 5141 особа...


Рубрика: , Опубліковано: о 9:41


Смачні мариновані сливи – чудове доповнення до різноманітних смаколиків...


Рубрика: , , Опубліковано: о 10:00


Станом на 17 вересня на участь у «Громадському бюджеті 2021» уже подано 16 проєктів жителями Тернопільської міської територіальної громади...


Рубрика: , Опубліковано: о 9:20


Росія поставила ультиматум і вимагає внесення змін до українського законодавства, зокрема, в постанову «Про призначення чергових місцевих виборів у 2020 році» №3943, ухвалену 15 липня...


Рубрика: , Опубліковано: о 12:00



Теми дня
21 Вересня
20 Вересня
19 Вересня
18 Вересня
Курс валют на портале banker.ua
banker.ua
Відео