Вівторок, 22 вересня 2020
• COVID-19 на Тернопільщині: 197 випадків захворювання за добу, два – летальні • У церкві в Зборові унікальний різьблений і кований іконостас • 5 рецептів пікантних заготовок зі слив • Уже подали 16 проєктів на «Громадський бюджет 2021» Тернополя • Олег Сиротюк: «Змінивши постанову про місцеві вибори, чинна влада вручить депутатські мандати бойовикам» • Україна друга в Європі за смертністю від COVID-19 • Зеленський – у Тернополі! • «ЄВРОПЕЙСЬКА СОЛІДАРНІСТЬ» упевнено лідирує у рейтингу партій • Триває капітальний ремонт дворів та міжквартальних проїздів • Віктор Овчарук: «Великою загрозою для Кремля є Петро Порошенко, бо саме він консолідує патріотів довкола захисту українських цінностей, і цим пояснюється запровадження персональних санкцій проти нього» • Зміни в обласній прокуратурі: пішов Микола, прийшов Миколайчук • Тернопіль увійшов до топ-5 міст зі сприятливим бізнес-кліматом • «Бути чи не бути»… театральному сезону? • Територіальний центр пропонує соціальну допомогу одиноким тернополянам похилого віку • Тернополян «золотого віку» запрошують на цікаві зустрічі • Центральна влада і Тернопільська ОДА хочуть перетворити школи на… курники? • Прокурор Петришин пішов з ганьбою із Тернопільщини • Тернопільська обласна аптека № 78 вже працює цілодобово • Університет сучасних знань! • Об’їздив 45 країн і повернувся до Кременця, щоб відкрити своє кафе!
«Нова Я»: марафон, який змінив матусь дітей з інвалідністю

Автор: Опубліковано: 8 Серпня о 21:17 321


Тернополянка Олена Коваль організувала онлайн-марафон для жінок, які виховують дітей з інвалідністю.


«Сісти на шпагат? Легко!» — не стримують емоцій матусі дітей з інвалідністю, які взяли участь в онлайн-марафоні занять фітнесом та стретчингом. «Нова Я» — така промовиста назва цього заходу. Часто матерям дітей з інвалідністю доводиться носити малечу на руках. Іноді це половина власної ваги. Втомлена спина, знесилені руки, загальна виснаженість. Їм неодмінно потрібно відновлюватися! Власне тому тернополянка Олена Коваль, яка виховує сина з інвалідністю та є ініціаторкою руху «Життя без меж», організувала для жінок онлайн-марафон. Люб’язно погодилася провести безкоштовні заняття впродовж місяця (!) тренерка Антоніна Богачук. Участь в марафоні взяли 40 жінок із різних куточків України. Щодня тренерка надсилала матусям у Telegram відео з комплексом вправ, які вони мали виконати. На початку марафону учасниці зробили фото своїх фізичних можливостей, наприкінці повторно все зафіксували. Тренерка переглянула звіти «до» і «після» й визначила трьох жінок, які досягли найкращих результатів. Для них спонсори підготували спортивні подарунки!
— Коли розпочався карантин, я започаткувала онлайн-марафон із занять фітнесом і стретчингом для усіх бажаючих. Ми з Оленою Коваль вирішили провести такі тренування і для матусь дітей з інвалідністю, — розповідає Антоніна Богачук. — Упродовж липня я щодня надсилала в чат відеозаняття. Жінки мали змогу виконувати вправи для розтяжки, для підчищення гнучкості, еластичності м’язів, здоров’я суглобів. Багато хто з них змушений носити дитину, тому я підібрала вправи для спини. Доступ до відео залишається, тож учасниці марафону зможуть згодом повторити комплекс. Після занять жінки не тільки почали себе краще почувати і стали гнучкішими, а й відкрили нові можливості свого тіла, усвідомили цінність власного здоров’я. А чи не найважливіше, що почали знаходити час для себе.

Троє переможниць, які вразили своєю наполегливістю і результатами під час тренувань, отримали від ГО «Жіноче коло» Тернопілля подарунки.

— З Оленою ми співпрацюємо майже три роки, провели не один захід для дітей з інвалідністю. Даний марафон через карантин відбувся онлайн, — каже членкиня ГО «Жіноче коло» Тернопілля Олеся Чванкіна. — Учасниці досягли чудових результатів! Декому вдалося майже повністю сісти на шпагат, дехто відчув полегшення у хребті. Одна жінка написала, що якщо раніше в обідню пору лягала разом із дитиною відпочити, то тепер той час виділяє для занять, відчула приплив енергії. Наша громадська організація спрезентувала переможцям марафону символічні подарунки — ґумки для фітнесу. Тепер жінки зможуть тренуватись в домашніх умовах. Стараємось підтримувати матусь діток з інвалідністю, бо вони — героїні.
— Назва марафону «Нова Я» — символічна, адже для матусь це був новий крок у себе, нагода пізнати свої фізичні можливості, поліпшити самопочуття. Жінки пройшли курс тренувань і отримали, так би мовити, нову версію себе. Дехто зміг сісти на шпагат — це вражаюче! — ділиться враженнями ініціаторка руху «Життя без меж». — Жінки стараються присвятити себе дітям, домашнім клопотам, забуваючи про себе. Не треба соромитися займаємося собою, своїй тілом. Кожна мама завжди потрібна рідним, а рідко хтось задумується, що мама потрібна й собі. Якщо кожна із нас почне приділяти час собі, це позитивно позначиться на нашому здоров’ї, на настої і загалом на домашній атмосфері. Як бачимо із відгуків, кожна з матусь почерпнула щось нове, помітили позитивну динаміку в самопочутті. Ми вдячні тренерці Антоніні Богачук, що націлила матусь на зміни, давала поради, ділилася досвідом. Нам приємно відчувати також щиру підтримку ГО «Жіноче коло» Тернопілля, зокрема, Олесі Чванкіної.


Джерело: НОВА Тернопільська газета

Перегляньте також:

Loading...
Нещодавно опубліковане

Станом на 21 вересня 2020 року в Тернопільській області за результатами досліджень методом ПЛР – у 11435 випадках діагноз лабораторно підтверджений (10587 випадків – дорослі, 848 випадків – діти), з них 139 летальних (1 випадок житель сусідньої області). Видужала 5141 особа...


Рубрика: , Опубліковано: о 9:41


Смачні мариновані сливи – чудове доповнення до різноманітних смаколиків...


Рубрика: , , Опубліковано: о 10:00


Станом на 17 вересня на участь у «Громадському бюджеті 2021» уже подано 16 проєктів жителями Тернопільської міської територіальної громади...


Рубрика: , Опубліковано: о 9:20


Росія поставила ультиматум і вимагає внесення змін до українського законодавства, зокрема, в постанову «Про призначення чергових місцевих виборів у 2020 році» №3943, ухвалену 15 липня...


Рубрика: , Опубліковано: о 12:00



Теми дня
21 Вересня
20 Вересня
19 Вересня
18 Вересня
Курс валют на портале banker.ua
banker.ua
Відео