Середа, 17 квітня 2024
• У Тернополі поліцейські психологи організували іпотерапевтичний захід для поранених бійців і їхніх сімей • Різанина на Бережанщині: потерпілий в реанімації • 40 дітей військових із Тернопільщини влітку вирушать на оздоровлення до Латвії • Учні Васильковецької школи на Тернопільщині отримали новий автобус • Влітку росія планує посилити наступ на чотирьох напрямках • У Тернополі винесли вирок водієві, який скоїв смертельну аварію в Угорщині • Дубову алею на спомин про загиблих Героїв висадили у Тернополі • Велосипедист збив дитину на дамбі в Тернополі • Резонансні справи, гучні розслідування, фінансові питання: Сергій Зюбаненко зустрівся із журналістами • У Тернополі презентували книгу історика, загиблого захисника Любомира Крупи • На плечі – тату троянди. На Підгаєччині виявили мертвого чоловіка • Аграрії Тернопільщини завершили посів ранніх зернових культур • За ніч обікрав чотири магазини в Ланівцях • Народила донечку вдома. Медики допомогли породіллі з Теребовлянщини • У Тернополі з новою програмою виступить CHEEV • Хотів “приземлити”. Пригрозив односельчанину, який відмовився донатити на безпілотник • У Києві прощаються з Сергієм Коновалом і Тарасом Петришиним з Тернопільщини • Четверо бандюків із Тернополя вимагали в чоловіка 8 тисяч доларів “боргу” • Купував “Mavic” у… шахрая. Тернополянин втратив 60 тисяч гривень • Вистава для підтримки ЗСУ. В Шумську відновив роботу аматорський театр
«Не можна лікувати тіло, не лікуючи душу» 15 порад для самозцілення

Опубліковано: 12 Вересня о 10:00 704


Є думка, що всі хвороби якоюсь мірою мають психосоматичну природу. «Як не можна приступити до лікування ока, не думаючи про голову, або лікувати голову, не думаючи про весь організм, так не можна лікувати тіло, не лікуючи душу», – говорив Сократ..


Батько медицини Гіппократ також стверджував, що організм – це єдина структура, і підкреслював, що дуже важливо шукати й усувати причину хвороби, а не тільки її ознаки. А причини наших недуг дуже часто пояснюються психологічними проблемами. Стреси, тривалі нервові напруження, душевні травми, пригнічені образи, страхи, конфлікти… Навіть якщо ми намагаємося їх не помічати, забути, витіснити зі своєї свідомості, – тіло пам’ятає про все і нам нагадує. Зигмунд Фрейд писав про це так: «Якщо ми женемо проблему у двері, то вона у вигляді симптому лізе у вікно».

Тож, аби бути здоровим, насамперед потрібно дати своєму розуму правильний настрій. А розум направить тіло, активізувавши природні цілющі сили організму. Людський організм – дуже складна система. Часто ми навіть і не здогадуємося, на що здатний!
Сила слова і людської думки мають неймовірно цілющу енергетику! Для того, щоб запустити цілющу силу організму, потрібно підвищити рівень внутрішньої життєвої енергії. Ці прості рекомендації навчать цінувати життя, допоможуть повернути тілу здоров’я, а душі – щастя і спокій. Спробуйте виконувати їх незалежно від того, є у вас проблеми чи ні. Ось побачите – скоро життя заграє зовсім іншими барвами.

1. Випивайте по 300-500 мл чистої води вранці, вдень і ввечері.
2. Знайдіть час для самомасажу. Якихось 10-15 хвилин у день зарядять вас енергією і життєвими силами. Просто розтирайте сухе тіло долонями, особливу увагу приділяйте голові, шиї, грудям і стопам.
3. Привчіть себе лягати спати о 22:00, а вставати з першими променями.
4. Зверніть увагу на своє дихання. Воно повинно бути рівним, вільним, з почуттям внутрішньої радості. Спробуйте робити видих удвічі-утричі довший за вдих і не забувайте контролювати дихання протягом дня.
5. Не кажіть зайвий раз і навіть не думайте про свою хворобу. Просто викиньте її з голови.
6. Як можна частіше бувайте на природі, насолоджуйтеся її красою. Гарний настрій і свіже повітря – запорука міцного здоров’я. Якщо немає такої можливості, хоча б просто дивіться у вікно на небо, дерева.
7. Увечері слухайте спокійну розслаблюючу музику, вдень – радісну і ритмічну. Підтанцьовувати і підспівувати не забороняється.
8. Їжте невеликими порціями. Найкраща – домашня їжа, причому якомога простіша: каші, кисле молоко, квашена капуста, домашній хліб, яйця, багато зелені та овочевих салатів і т. д. Мінімізуйте напої на кшталт чаю, кави і особливо алкоголь.
9. Спробуйте загартовуватися холодною водою. Спочатку обливайте тільки ступні, потім піднімайтеся з кожним днем все вище. Головне – щоб вам було при цьому комфортно. Якщо зупинитеся тільки на ступнях – теж добрий результат.
10. Почніть займатися спортом. Для цього не обов’язково ходити в спортзал, домашня зарядка – те, що потрібно!
11. Намагайтеся усунути від себе всі канали, за якими йде негативна інформація. Дивіться комедії, читайте душевні книги, слухайте улюблені пісні.
12. Кожна наша думка творить наше майбутнє. Більше того: кожна клітина нашого тіла реагує на наше слово і на нашу думку. Якщо вам «залетіла» в голову думка негативного характеру, то просто скажіть їй: «Дякую. Прощавай!»
13. Не забувайте: все, що ви даєте, – отримуєте назад. Подумайте: що ви даєте іншим? А що даєте собі?
14. Любов – єдина відповідь на будь-яку нашу проблему, і дорога до такого стану – через прощення. Передусім – прощення самого себе. Прощення розчиняє образу.
15. Цей пункт найважливіший. Звертайтеся за допомогою до Бога.


Джерело: НОВА Тернопільська газета

Нещодавно опубліковане

Емоційне відновлення співробітників поліції, які отримали поранення у зоні бойових дій, важлива складова їхньої реабілітації...


Рубрика: , Опубліковано: о 12:08


З пораненням живота та ушкодженнями внутрішніх органів до реанімаційного відділення бригада швидкої допомоги госпіталізувала мешканця Бережан...


Рубрика: , Опубліковано: о 17:29


Про це перший заступник голови Тернопільської обласної ради Володимир Болєщук домовився з головою правління Латвійської залізниці пані Вітою Дололе-Андрес під час робочого візиту в Латвійську Республіку...


Рубрика: , Опубліковано: о 17:04


Перевезення школярів до місця навчання — особливо актуальне питання для жителів віддалених населених пунктів...


Автор: Рубрика: , Опубліковано: о 14:44


Верховний головнокомандувач України Олександр Сирський заявив, що ситуація на східній лінії фронту "значно погіршилася", і українська армія щосили намагається зупинити багатосторонній наступ РФ, що посилюється...


Рубрика: , Опубліковано: о 9:37



Теми дня
16 Квітня
15 Квітня
13 Квітня
12 Квітня
11 Квітня
10 Квітня