Вівторок, 05 листопада 2024
• Діти захисників із Тернопільщини вирушили на відпочинок у Закарпаття • У Тернополі нападник погрожував ножем і вимагав гроші • В Україні посилюють відстеження порушників мобілізаційного законодавства • Не дожив до 40-річчя. Козівська громада попрощалася з Героєм • Суд залишив у власності держави будівлі Свято-Духівського монастиря Почаївської лаври • На Тернопільщині банда вимагала 4000 доларів і погрожувала вбивством • Неврологи Тернопільщини ділились досвідом надання допомоги хворим з інсультом • “У суєті тривог пам’ятати про себе”: дружини захисників із Тернополя зустрілися з психологом • У згорілій господарській будівлі на Тернопільщині знайшли мертву господиню • «Контінентал» засіяв озимими культурами 85,2 тис. га • “Пішла до лісу по гриби і не повернулася…” На Тернопільщині розшукують 75-річну жінку • 15 років тюрми – вирок для агента ФСБ з Тернопільщини, який наводив ракети на електропідстанції • Багатодітна родина з Копичинців отруїлася грибами • “Найбільше багатство – 16 внуків і 7 правнуків”. Мер із Тернопільщини розповів про свою родину • Водій мотоцикла відповідатиме за загибель пасажира • Тернопільській спеціалізованій школі №17 імені Володимира Вихруща – 50! • Аварія біля Тернополя: водійка автомобіля “Tesla” збила мотоцикліста • 6-річна Вікторія з Тернополя подолала рідкісну “хворобу мокрих долонь” • Вкрав у підприємця з куртки 25 тисяч гривень і заховав під шифером • Софія мала багато планів на майбутнє, але життя раптово обірвалося…
«Не можна лікувати тіло, не лікуючи душу» 15 порад для самозцілення

Опубліковано: 12 Вересня о 10:00 751


Є думка, що всі хвороби якоюсь мірою мають психосоматичну природу. «Як не можна приступити до лікування ока, не думаючи про голову, або лікувати голову, не думаючи про весь організм, так не можна лікувати тіло, не лікуючи душу», – говорив Сократ..


Батько медицини Гіппократ також стверджував, що організм – це єдина структура, і підкреслював, що дуже важливо шукати й усувати причину хвороби, а не тільки її ознаки. А причини наших недуг дуже часто пояснюються психологічними проблемами. Стреси, тривалі нервові напруження, душевні травми, пригнічені образи, страхи, конфлікти… Навіть якщо ми намагаємося їх не помічати, забути, витіснити зі своєї свідомості, – тіло пам’ятає про все і нам нагадує. Зигмунд Фрейд писав про це так: «Якщо ми женемо проблему у двері, то вона у вигляді симптому лізе у вікно».

Тож, аби бути здоровим, насамперед потрібно дати своєму розуму правильний настрій. А розум направить тіло, активізувавши природні цілющі сили організму. Людський організм – дуже складна система. Часто ми навіть і не здогадуємося, на що здатний!
Сила слова і людської думки мають неймовірно цілющу енергетику! Для того, щоб запустити цілющу силу організму, потрібно підвищити рівень внутрішньої життєвої енергії. Ці прості рекомендації навчать цінувати життя, допоможуть повернути тілу здоров’я, а душі – щастя і спокій. Спробуйте виконувати їх незалежно від того, є у вас проблеми чи ні. Ось побачите – скоро життя заграє зовсім іншими барвами.

1. Випивайте по 300-500 мл чистої води вранці, вдень і ввечері.
2. Знайдіть час для самомасажу. Якихось 10-15 хвилин у день зарядять вас енергією і життєвими силами. Просто розтирайте сухе тіло долонями, особливу увагу приділяйте голові, шиї, грудям і стопам.
3. Привчіть себе лягати спати о 22:00, а вставати з першими променями.
4. Зверніть увагу на своє дихання. Воно повинно бути рівним, вільним, з почуттям внутрішньої радості. Спробуйте робити видих удвічі-утричі довший за вдих і не забувайте контролювати дихання протягом дня.
5. Не кажіть зайвий раз і навіть не думайте про свою хворобу. Просто викиньте її з голови.
6. Як можна частіше бувайте на природі, насолоджуйтеся її красою. Гарний настрій і свіже повітря – запорука міцного здоров’я. Якщо немає такої можливості, хоча б просто дивіться у вікно на небо, дерева.
7. Увечері слухайте спокійну розслаблюючу музику, вдень – радісну і ритмічну. Підтанцьовувати і підспівувати не забороняється.
8. Їжте невеликими порціями. Найкраща – домашня їжа, причому якомога простіша: каші, кисле молоко, квашена капуста, домашній хліб, яйця, багато зелені та овочевих салатів і т. д. Мінімізуйте напої на кшталт чаю, кави і особливо алкоголь.
9. Спробуйте загартовуватися холодною водою. Спочатку обливайте тільки ступні, потім піднімайтеся з кожним днем все вище. Головне – щоб вам було при цьому комфортно. Якщо зупинитеся тільки на ступнях – теж добрий результат.
10. Почніть займатися спортом. Для цього не обов’язково ходити в спортзал, домашня зарядка – те, що потрібно!
11. Намагайтеся усунути від себе всі канали, за якими йде негативна інформація. Дивіться комедії, читайте душевні книги, слухайте улюблені пісні.
12. Кожна наша думка творить наше майбутнє. Більше того: кожна клітина нашого тіла реагує на наше слово і на нашу думку. Якщо вам «залетіла» в голову думка негативного характеру, то просто скажіть їй: «Дякую. Прощавай!»
13. Не забувайте: все, що ви даєте, – отримуєте назад. Подумайте: що ви даєте іншим? А що даєте собі?
14. Любов – єдина відповідь на будь-яку нашу проблему, і дорога до такого стану – через прощення. Передусім – прощення самого себе. Прощення розчиняє образу.
15. Цей пункт найважливіший. Звертайтеся за допомогою до Бога.


Джерело: НОВА Тернопільська газета

Нещодавно опубліковане

Витончені та вишукані каблучки зі срібла є відмінним аналогом золотих каблучок. Вони привернуть увагу до рук та кисть, можуть стати центральним елементом образу і в цілому зовнішнього вигляду. Срібло є універсальним варіантом, тому підійде як для романтичного вечора, так і для поїздки на роботу...


Рубрика: Опубліковано: о 10:11


20 дітей загиблих військовослужбовців із Тернопільщини поїхали на відпочинок у Берегівську громаду на Закарпатті...


Рубрика: , , Опубліковано: о 10:00


Раніше судимий зловмисник у парку Національного відродження в Тернополі, погрожуючи ножем, відібрав у хлопця прикраси та кейс для навушників, а згодом, зайшовши вслід за жінкою до під’їзду багатоповерхівки на проспекті Злуки і намагався пограбувати її...


Рубрика: , , Опубліковано: о 9:06


В Україні посилюють відстеження порушників мобілізаційного законодавства та правил військового обліку...


Рубрика: , Опубліковано: о 9:00


У селі Геленки Козівської громади попрощалися з військовослужбовцем Віктором Скороплясом...


Рубрика: , , Опубліковано: о 10:42



Теми дня
2 Листопада
1 Листопада
31 Жовтня