Четвер, 12 грудня 2024
• «Допомагаємо тим, у яких війна забрала все…» У Тернополі провели благодійну акцію для переселенців • У День волонтера понад 30 тернополян здали кров для фронту • «Прийняв із послуху нашого Синоду бути слугою Христовим”. У Тернополі відбулася інтронізація архиєпископа Теодора Мартинюка • Головну ялинку в Тернополі засвітила донька Героя Тараса Петришина • «Дівчина з обкладинки» у селі під Тернополем: 2 мільйони американців дивляться, як живе українська хуторянка • Іван Яцків загинув від обстрілу ворога на Сумському напрямку • У Тернополі відзначили волонтерів, які допомагають українським захисникам • Виписали з лікарні двох дітей, які отруїлися грибами у Копичинцях • Підпалили приміщення сільської ради біля Тернополя на замовлення… спецслужб росії • 12-річний хлопчик потрапив під колеса автомобіля • “Це була зразкова сім’я…” Ворожий безпілотник забрав життя тернополянина Віталія Ременця • Нічна атака “шахедом” по Тернополю: загинув 45-річний чоловік, є також важкопоранені • Латвійські партнери передали два автомобілі для військовослужбовців Тернопільщини • “Обірвалося на полі бою молоде життя …” Загинув захисник Євгеній Гнидка • Вбивство у Тернополі: грабіжник увірвався в будинок і зарізав подружжя… • Ресторани Тернополя забезпечують військових додатковим харчуванням • Вчителів запрошують взяти участь у проєкті «Вивчай та розрізняй: інфомедійна грамотність в освіті» • Бучацька громада прощається із захисником Русланом Грицівим • 199 дітей цьогоріч розшукували поліцейські на Тернопільщині • Четверта смерть через гриби: сім’я на Тернопільщині втратила 13-річну дівчинку
Схуднути до літа? Легко, смачно та з користю для здоров’я!

Опубліковано: 23 Березня о 10:16 64


А як саме — розкаже Катерина Галунка.


Катя Галунка: до... і після.

“Схуднути до літа…” Зізнайтеся, як часто вам доводилося чути чи й самим вимовляти цю фразу?.. І справді, скинувши  після довгої зими важкі шуби і светри, так хочеться скинути заразом і зайві кілограми… Але що робити, коли на спорт немає часу, а слово “дієта” багатьох лякає?

Напружений ритм життя, робота, діти, інші обов’язки зазвичай не дають змоги приділити собі достатньо уваги, займатися спортом і дотримуватись дієт.  Виявляється, бути стрункою і красивою можна завдяки правильному та збалансованому харчуванню. Їсти і худнути – не тільки цілком можливо, а й… украй потрібно, — запевняє тернопільський консультант-дієтолог Катерина Галунка. У цьому вона переконалася на власному досвіді, коли, дотримуючись здорового способу життя та правильного харчування, їй вдалося схуднути на майже 20 (!) кілограмів і – більше того – успішно утримувати цей результат уже кілька років! Хочете дізнатися, як їй це вдалося? Вона залюбки поділиться з вами своїм досвідом! Тим більше, що понад три роки, живучи та навчаючись у Чернівцях, Катя успішно допомагала чернівчанам позбутися зайвої ваги. Сьогодні такий же шанс мають і тернополяни: усім охочим схуднути, оздоровитися і привести своє тіло у форму Катерина Галунка пропонує взяти участь у  “Марафоні правильного та здорового схуднення”. Запрошуємо усіх, хто хоче легко і без суворих обмежень позбутися зайвих кілограмів, навчитися раціонально харчуватися і призвичаїтись до активного способу життя.

У чому ж полягає суть “марафону”? Катя пояснює – у колективних обговореннях спільних проблем; шляхи їх вирішення можливі через вміння правильно та збалансовано складати свій раціон, грамотно обирати продукти, вміння коригувати  раціон відповідно до свого режиму дня, своїх уподобань та можливостей. А ще —тренінги та консультації, цікаві поради Каті з власного досвіду та її кураторство (навіть он-лайн — якщо у вас немає змоги особисто відвідувати лекції) щодо раціону, фізичних навантажень та мотивації.

Триває набір на “Марафонний курс”. Усю детальну інформацію можна отримати за номерами: (095)6424911, (068)7357933.


Джерело: НОВА Тернопільська газета
Позначки: , ,

Нещодавно опубліковане

Український ветеранський фонд запрошує на новий вебінар. Цієї середи, 11 грудня, о 16 годині юристка розповідатиме про види виплат для членів сімей загиблих Захисників та Захисниць...


Рубрика: , , Опубліковано: о 23:29


Волонтери гуманітарного штабу при Архикатедральному соборі Непорочного зачаття Пресвятої Богородиці у Тернополі стали помічниками святого Миколая — передали внутрішньо переміщеним особам продуктові набори і солодощі...


Автор: Рубрика: , , Опубліковано: о 12:00


5 грудня, у День волонтера, у Тернопільському національному педагогічному університеті ім. Володимира Гнатюка відбувся день донора. ...


Рубрика: , Опубліковано: о 10:41


8 грудня 2024 року в Архикатедральному храмі Непорочного Зачаття в Тернополі відбулася інтронізація нового архиєпископа і митрополита Тернопільсько-Зборівського Теодора Мартинюка ...


Рубрика: , Опубліковано: о 0:08


Дня святого Миколая, на Театральному майдані Тернополя урочисто відкрили й освятили Різдвяну шопку та засвітили вогні головної ялинки міста...


Рубрика: , Опубліковано: о 17:58



Теми дня
9 Грудня
8 Грудня
3 Грудня